河村整骨院

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お風呂の作用

今回は、お風呂についてです。 
忙しくて、普段シャワーですましてしまっていないですか
?? 
お風呂にはシャワーでは得られない沢山の効果があります。

今回はそれを紹介します。


温熱作用

温かいお湯につかると体が温まって血液の循環がよくなり、新陳代謝が盛んになります。そのため体内の老廃物の排出が進んで疲れがとれやすく、筋肉や関節のこりと痛みがやわらぎます。冷え、肩コリ、神経痛などに効果が期待できます。



静水圧作用:
お湯の圧力によるマッサージ効果で、血液やリンパの流れがよくなり、老廃物の排出を促してくれます。下半身の血液が心臓に戻りやすくなり、脚の疲れやむくみが解消してくれます。内臓の動きが活発になり、尿量が増えてデトックス効果も・・・


浮力作用:
お湯の力で体が感じる重さは、10分の1に減少し、筋肉等の緊張が和らぎ体が動かしやすくなり、リラックス効果もあります。


お風呂には、様々な健康の効果があります。これから暑くなり湯船に入りにくくなると思います。 しかし、湯船に入るとたくさんのメリットがあります。 頑張って湯船につかり疲れを和らげまし

 

 

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