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ブ ロ グ
- 河村整骨院健康通信
- 2020.05.19
腰痛に効く簡単ストレッチ
こんにちは 大阪市平野区出戸駅近くの河村整骨院です。
先日、大阪は緊急事態宣言が段階的ですが緩和されました。素直にうれしいです。あなたも私も大阪のみんなの頑張りで、感染者０人！すばらしい数字です。以前の生活にすぐに戻る事は難しいですが、まず第一歩前進できたことに感動です！
朝から、子供たちの通学の姿を見かけるとやっぱり、子供の声って良いなぁと思います。子供たちも、友だちと一緒にいるとやっぱり楽しそうですね。
でも、油断は禁物です！！！ 韓国のように、解除されたのに気の緩みであっという間に感染者が増えてしまわないように気をつけましょう！
今、コロナが落ち着いていてもインフルエンザと一緒で、秋冬にかけてまた流行するとも言われています。第２、第３の波がまた押し寄せてくると言う人もいます。怖いですね。早く、世界の科学者にコロナのワクチンを開発してもらいたいです。言うのは簡単です。今も必死で寝ずに努力されていると思います。世界中のために、頑張ってください。祈る事しか出来ませんが、ワクチンが出来る事を信じています。
みなさん！もう少しです。がんばりましょう。
この長いコロナ生活で、朝昼晩３食、プラスおやつも食べて動く量はとても減ったという方多いのでは・・・
体重増えていませんか？体重は増えていなくても、お腹や二の腕がプルプルと柔らかくなっていませんか？しょうがないですよね。
ラジオ体操やストレッチ、軽いウォーキングから少しずつはじめて下さいね。間違えても、You Tubeでハードなダイエット用の動画を無理にしないでくださいね。あとから、筋肉痛などがおそってきますよ。結局続かないですからね。少しずつ少しずつ・・・
今回は、腰痛に効く簡単ストレッチ２をご紹介します。詳しくはコチラ→
当院は、３密を避け予約人数の制限、手洗いうがい、消毒、定期的な換気をし予防対策に努めています。
お体の調子は大丈夫ですか？ そろそろ筋膜治療・骨盤矯正で、お体のケアに来て下さい！お待ちしております！
- 住所
- 大阪府大阪市平野区長吉出戸5丁目-3-69
- 営業時間
- 受付時間 8:00〜12:00／16:00〜20:00
- 休診日
- 日曜・祝日、水・土曜の午後
- 最寄駅
- 出戸駅
大阪府大阪市の河村整骨院
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