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ブ ロ グ
- 河村整骨院健康通信
- 2020.06.01
首や肩が張りやすい人は胸の前を伸ばそう！
こんにちは 大阪市平野区出戸駅近くの河村整骨院です。
本日は、「肩首周りの張りを取る簡単ストレッチ ２！！」をご紹介します。
あなたの姿勢はどうですか？家にある鏡や、買い物中にウィンドウに映る自分の姿をちょっとじっくり見て下さい！
肩が前に入っていませんか？ 肩が前に入る・・・？？？と思われたかもしれません。そう！
背中が丸くなってしまって肩が内側に巻き込んでいるように前に入ってしまっている状態で、それが原因で首肩が張ってしまいます！
だあれも、「背中が丸くなってるよ！」、「あなたの姿勢、すごく悪いよ！」「猫背になってるよ！」
「すごく老けて見えるよ！」とは、言ってくれません！（お母さんが言ってくれるくらいかな・・・）
同じ体重の方でも、巻き方の人はお腹がポッコリとして見えます。少しでもお腹のでっぱりを見せたくない方は、やっぱり姿勢は巻き肩にならないように気をつけて下さいね。鏡の前で、わざと巻き肩の姿勢をとってみて下さい！あなたのおなか大変なことになっていませんか？
この姿勢、老けて見えるだけじゃなく体のあちこちに悪い影響を与えます。
この姿勢になる1つの原因として、胸の前の筋肉を伸ばすストレッチをご紹介します！
とっても簡単！立っても座っても出来ますので、一日に何回でもあなたのためにやって下さい。
そのストレッチはコチラ→
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- 大阪府大阪市平野区長吉出戸5丁目-3-69
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- 休診日
- 日曜・祝日、水・土曜の午後
- 最寄駅
- 出戸駅
大阪府大阪市の河村整骨院
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