ブ ロ グ
- 河村整骨院健康通信
- 2020.07.13
寝たまま簡単ストレッチでもできないあなたはコレでゴロゴロやってみて!!
こんにちは 大阪市平野区出戸駅近くの河村整骨院です。
前回ブログに載せた「寝たまま簡単ストレッチ」を見て、実践して頂いてるでしょうか?
家族の方と実践して頂いた方から、「うちの主人、あのストレッチも手が足に回らなくて出来なかったんです」というご意見をいただきました。
えっ! 本当に、何もされていない方は体がカチカチになられているんだなぁと実感しました。
でも、諦めないでくださいね! 人間は何歳からでも、ストレッチを毎日少しずつコツコツとすれば必ず今よりも柔らかくなります。
何もしなければ、どんどん体が硬くなり姿勢もどんどん悪くなりケガをしやすい体になります。腰痛や肩こりで悩まされますね。5年後10年後の自分のためにも今日からコツコツとストレッチで若返りましょうね!
今日は、これが1つあれば簡単に出来るストレッチをご紹介します。とっても簡単です。体がカチカチのあなたでも絶対に出来るストレッチです。痛みを我慢せずに、イタ気持ち良いところで無理せず、深呼吸をしてリラックスをして行ってくださいね。
あとは、あなたがやるだけですね!
- 住所
- 大阪府大阪市平野区長吉出戸5丁目-3-69
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- 最寄駅
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大阪府大阪市の河村整骨院