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ブ ロ グ
- ブログ
- 2019.06.01
足を組んでいませんか？ その姿勢絶対良くないです！
こんにちは 平野区出戸駅にある河村整骨院です。
今日から6月ですね。今日はとても良いお天気です。町のあちこちでアジサイの花がとてもきれいに咲いていますね。もうすぐ梅雨がやってきます。気温が上がったり下がったり、湿度も上がったり下がったりしますので体調の方崩されないようにお気を付け下さいね。
先日、電車の中でふと周りの方をぼんやり眺めていると、ほとんどの人が携帯電話を見ていました。その姿勢はとても悪いものでした。
首は前に出て下を向き、肩は丸くなり（猫背ですね）、腰は前にずれていました。
この姿勢で、体に痛みが出ないはずが無いですよね。頭痛、肩コリ、目の奥が痛くなったりショボショボしたり、腰痛になったりそりゃするわと思いました。今の社会、パソコンや携帯が無いと困るのは良く分かりますが、この姿勢はとても体には悪いです。
姿勢が悪いと、痛みが出るのは当たり前ですが、なんといっても老けて見えますよね。同じ年齢の方がいて、姿勢が良い方は、悪い方よりも若く見えます。おしゃれなお気に入りの洋服を着ても、姿勢が丸いともったいないですよね。細い方でも、お腹がポッコリとして見えますよね。
ストレッチは体をただ柔らかくするだけでなく、癖（足を組むなど）などで歪んでしまった体全体のバランスを整える効果があります。仕事の合間や運転の途中、スマホやパソコンを使っているなどの合間に少しの時間で一日に何回もできます。
ストレッチをして損をする人はいません！ 歯を磨くようにストレッチを毎日の習慣にして下さい。すればするほど得な事ばかりです。
姿勢が良い方は、年齢よりも若くきれいに見えます。めざせ 姿勢美人！
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大阪府大阪市の河村整骨院
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