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ブ ロ グ
- 2020.02.03
「ファスティング（断食）は、万病を治す」という言葉を聞き、チャレンジしてみました。
こんにちは、平野区出戸駅の河村整骨院の院長 河村 宏です。
もともと体重はそんなに重くなかったのですが、子供たちに「お父さん。そのお腹どうにかしないと！」と言われ、体質改善・体のデトックス（内臓の休息・腸内環境を整える・血管内の大掃除）も兼ねて、ファスティング（断食）をしてみることにしました。
昨年の１０月に１回目の３日間ファスティングをしました。その時の体重は６５キロ→６１キロに。特に空腹や体の不調や辛さもなくする事が出来ました。そして、今回なんと！ ６日間ファスティングにチャレンジしてみました。結果から言いますと前回と同様、特につらさもなく普通に仕事をしながら楽に終わりました。すこぶる体調も良く、朝の目覚めもすっきり！体もとても軽いです。
体重の方は、これまたなんと５６．５キロまで落ちびっくりしました。体脂肪は、１１．６パーセントです。昨年の１０月から比べると、ウエストは、マイナス１２センチです。高校生の時のようです。（顔だけはしっかりおじさんですが・・・笑） まだ少し腰に余計なお肉がのっていますが、コレは少し運動をして取ろうと思います。こんな短期間で結果が出るファスティング。すごいですね。
「ファスティング（断食）は、万病を治す」とも言われます。定期的に体の中のデトックスをして、体重をキープしたいと思います。
ファスティングに興味のある方は何でも聞いて下さいね。
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大阪府大阪市の河村整骨院
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