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お 知 ら せ
- お知らせ
- 2020.07.02
７月23日(木）24(金）午前診療します。
こんにちは 大阪市平野区出戸駅近くの 河村整骨院です。
コロナウイルスにより自粛生活が普通になってしまっていませんか？ 家の中でも、簡単な運動(ラジオ体操やストレッチなど）で体を動かす事を忘れずに！ 体は、硬くなるのはすごく早いです。が、若い時の柔軟な柔らかい体に戻すのはとっても大変です。でも、毎日少しずつやっていれば、必ず体は答えてくれますので諦めず簡単なところから少しずつはじめてそして続けてくださいね。
やるのは、だれでもありません。あなたです。自分のために毎日5分で大丈夫です。時間を作って簡単な運動をして下さいね！ ラジオ体操は約3分20秒です。やる事は、深呼吸も入れて13個です。でも、しっかりやると結構体には効きますよ。侮るなかれラジオ体操！
ストレッチをしても、体に違和感がある時は早めに治療を受けに来て下さいね。
我慢は、禁物です。よく｢早くくればよかった。」という声を聞きます。体の姿勢の悪さや硬さ、痛みに慣れてしまってひどくなってからいらっしゃる方が多いです。ひどくなる前に定期的にケアされる事がおススメです。軽くてよく動く体の感覚忘れていませんか？
そろそろあなたのお体ケアしに来て下さいね！
ところで、7月は祝日が2日あります。本当は、オリンピックが始まるはずだったんですが・・・
- 住所
- 大阪府大阪市平野区長吉出戸5丁目-3-69
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- 最寄駅
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大阪府大阪市の河村整骨院
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